Qu'est-ce que l'hypnose?

Utilisée depuis des millénaires, l’hypnose est un outil puissant. Bien loin de la vision de l’hypnose de spectacle, c’est un outil adapté aux thérapies brèves, et orienté solution. Il n’est pas nécessaire de connaître l’origine précise d’un trouble pour pouvoir agir dessus.

L’hypnose va utiliser les ressources de votre inconscient. Cela s’apparente à une séance de relaxation. Vous suivez la voix du praticien qui va vous amener vers une détente profonde appelée transe ou état de conscience modifié. C’est cet état qui permet d’accéder à l’inconscient afin de travailler sur les thématiques évoquées lors de l’entretien.

Vous êtes conscient de tout ce qui se passe mais dans un état différent de d’habitude. Certaines fictions ont véhiculé une image négative de l’hypnose, mais votre cerveau est bien fait, et vous fera sortir de cet état en cas de danger. De plus, ce qui est suggéré pendant la séance sera réapproprié par votre inconscient qui l’adaptera au mieux à vos besoins afin que cela soit équilibré pour vous.

Un seul pré-requis pour une séance : avoir la motivation et l’envie de changer. 

Comment se déroule une séance ?

Chaque séance est différente selon les personnes. Mais elle commence toujours par un échange sur les sujets que vous souhaitez aborder. Avec des questions, je vous guide afin de comprendre votre problématique et l’objectif que vous souhaitez atteindre. Une fois votre objectif défini, je choisi les outils adéquats. 

Suis-je réceptif à l’hypnose ?

L'hypnose est accessible à la plupart des personnes (sauf exceptions médicales). Il y a évidemment des personnes très réceptives (celles que vous voyez monter sur scène dans les spectacles), et d’autres qui nécessiteront un temps un peu plus long pour rentrer en état de conscience modifié. 

L'hypnose ericksonienne:

C'est une approche de l'hypnose thérapeutique développée par le psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980). Cette forme d'hypnose se distingue des méthodes plus traditionnelles par son approche souple, indirecte et orientée vers la solution.

Voici quelques caractéristiques clés de l'hypnose ericksonienne :

Approche indirecte : Contrairement à l'hypnose classique qui peut utiliser des suggestions directes pour induire un état hypnotique, l'hypnose ericksonienne utilise souvent des métaphores, des histoires ou des suggestions indirectes pour accéder à l'inconscient du patient.

Utilisation de l'inconscient : Erickson croyait que l'inconscient était une ressource puissante pour résoudre les problèmes et surmonter les difficultés. L'hypnose ericksonienne vise à établir une communication avec l'inconscient du patient pour accéder à ses propres ressources internes.

Individualisation : L'approche ericksonienne est hautement personnalisée, en tenant compte des spécificités de chaque patient. Les suggestions sont adaptées aux besoins, aux valeurs et aux croyances de la personne pour une plus grande efficacité.

Collaboration et empowerment : L'hypnose ericksonienne encourage la collaboration entre le thérapeute et le patient. Le thérapeute guide le patient dans un état modifié de conscience, mais c'est le patient lui-même qui trouve les solutions et les ressources nécessaires pour résoudre ses problèmes.

Utilisation de la transe hypnotique : L'état hypnotique utilisé dans l'hypnose ericksonienne est généralement doux et naturel. Il ne s'agit pas d'une perte de contrôle, mais plutôt d'un état de concentration et de relaxation accrues.

Applications thérapeutiques : L'hypnose ericksonienne est utilisée pour traiter une variété de problèmes tels que les troubles anxieux, les phobies, les troubles du sommeil, les addictions, les problèmes de poids, etc.

Il est important de noter que l'hypnose ericksonienne est une approche respectueuse du patient et ne doit pas être confondue avec des formes d'hypnose de spectacle ou des pratiques controversées qui pourraient porter atteinte à l'intégrité de la personne. Les praticiens sérieux de l'hypnose ericksonienne sont des professionnels de la santé mentale formés et qualifiés.